Progreso del Sección
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PUEDES USAR EL CUADRO DE COMENTARIOS DE ABAJO PARA COMPARTIR ALGÚN DESCUBRIMIENTO O EXPERIENCIA RELEVANTE DE TU TIEMPO DE PRÁCTICA LIBRE CON LOS INSTRUCTORES.
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He sentido cierta ansiedad al estar en un ritmo diferente al del resto de las personas. También he sentido algo de taquicardia y revoltura durante una de las meditaciones, teniendo que parar, caminar un poco y aplicarme un poco de aceite esencial de lavanda para calmarme y continuar. La comida ha sido la mejor parte, donde he sido consciente de los sabores y texturas muy placenteras.
Esta siendo un día en calma y relajado.
Lo que fui haciendo, a lo largo del día sue ir anotando sensaciones y notas importantes para mi.
No creo,que se tratase de eso, pero esa reflexión la he hecho ahora.
una de las situaciones que me han sorprendido, fue en la práctica de ” El Guerrero” había hecho esta practica en grupo, y hoy la hecho sola; y la sensación fui diferente, porque en grupo, lo haces porque confías en el grupo en el equipo. Pero al hacerlo sola, ves que puedes confiar en ti. Las sensaciones fueron agradables, alegres y positivas.
En estas dos horas me ha servido para practicar la meditación interna y me ha servido para darme cuenta que en mi menta está llena de ruido e incluso, tengo la sensación de que hay una necesidad de generar ese ruido para no sentirme vacío o solo.
Lo que me está constando es conseguir alargar ese momento de silencio para integrarme con él y así decantar mi mente.
La comida ha sido a otro ritmo muy diferente al que yo tengo por rutina y me ha permitido relajarme durante la misma.